《脑健康指南:全方位呵护大脑的智慧宝典》
《脑健康指南》是一本旨在帮助读者了解大脑健康知识、预防和改善大脑疾病的实用指南,该书由知名神经科学家、脑健康专家张伟教授撰写,由科学出版社于2018年出版。
作者简介:
张伟,神经科学博士,知名脑健康专家,长期从事脑科学研究和脑健康教育工作,张伟教授在脑科学研究领域取得了多项重要成果,并在国内外学术期刊上发表了大量论文。
出版信息:
书名:《脑健康指南》
作者:张伟
出版社:科学出版社
出版时间:2018年
书籍介绍:
《脑健康指南》一书共分为八个章节,涵盖了大脑的结构与功能、脑健康的重要性、常见脑部疾病及其预防、脑部健康的饮食与运动、脑部健康的心理调适、脑部健康的日常护理、脑部疾病的诊断与治疗以及脑健康的生活方式等内容。
大纲如下:
第一章:大脑的奥秘
- 大脑的结构与功能
- 大脑发育与老化
第二章:脑健康的重要性
- 脑健康与身心健康的关系
- 脑健康对生活的影响
第三章:常见脑部疾病及其预防
- 脑血管疾病
- 神经退行性疾病
- 脑炎与脑膜炎
第四章:脑部健康的饮食与运动
- 健康饮食对大脑的益处
- 运动对大脑的促进作用
- 适合大脑健康的食物与运动
第五章:脑部健康的心理调适
- 心理压力对大脑的影响
- 心理调适方法
- 增强心理韧性的技巧
第六章:脑部健康的日常护理
- 脑部健康的日常习惯
- 睡眠对大脑的重要性
- 脑部健康的保健用品
第七章:脑部疾病的诊断与治疗
- 脑部疾病的诊断方法
- 脑部疾病的治疗原则
- 常见脑部疾病的药物治疗
第八章:脑健康的生活方式
- 建立良好的生活习惯
- 社交与脑健康
- 脑健康与职业发展
《脑健康指南》一书以通俗易懂的语言,结合丰富的案例和图表,为广大读者提供了全面、实用的脑健康知识,无论是脑健康爱好者,还是患有脑部疾病的患者及其家属,都可以从中获得宝贵的指导和建议,这本书不仅是一本脑健康知识普及读物,更是一本帮助人们维护大脑健康、提高生活质量的智慧宝典。