《家庭食疗中药：养生保健的绿色秘籍》
随着生活节奏的加快和人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注家庭食疗和中药养生，一本名为《家庭食疗中药》的书籍应运而生，它不仅为读者提供了丰富的食疗中药知识，更是一本实用的养生保健指南，以下是关于这本书的详细介绍。
作者：张继红
出版社：人民卫生出版社
出版时间：2019年
《家庭食疗中药》是一本结合了传统中医理论与现代营养学知识的实用书籍，作者张继红，是一位具有丰富临床经验的中医专家，她将自己在中医养生领域的经验和研究成果，以通俗易懂的方式呈现给读者。
本书共分为九章，涵盖了家庭食疗中药的基本知识、常见疾病的食疗中药调理方法、四季养生食谱、中药食材选购与保存等内容，以下为本书大纲：
第一章：家庭食疗中药概述
1、1 家庭食疗中药的定义与特点
1、2 家庭食疗中药的作用与优势
1、3 家庭食疗中药的应用范围
第二章：常见疾病的食疗中药调理
2、1 呼吸系统疾病
2、2 消化系统疾病
2、3 循环系统疾病
2、4 神经系统疾病
2、5 妇科疾病
第三章：四季养生食谱
3、1 春季养生食谱
3、2 夏季养生食谱
3、3 秋季养生食谱
3、4 冬季养生食谱
第四章：中药食材选购与保存
4、1 中药食材的种类与特点
4、2 中药食材的选购技巧
4、3 中药食材的保存方法
第五章：食疗中药的配伍与禁忌
5、1 食疗中药的配伍原则
5、2 食疗中药的禁忌事项
第六章：食疗中药的烹饪方法
6、1 煮、炖、蒸、炒等烹饪方法
6、2 食疗中药的烹饪技巧
第七章：食疗中药的养生功效
7、1 抗氧化、抗衰老
7、2 提高免疫力
7、3 调节内分泌
7、4 延缓衰老
第八章：食疗中药在生活中的应用
8、1 家庭食疗中药的实践案例
8、2 食疗中药在疾病预防中的作用
第九章：食疗中药的科学研究与发展趋势
9、1 食疗中药的科学依据
9、2 食疗中药的研究进展
9、3 食疗中药的发展趋势
《家庭食疗中药》是一本集实用性、科学性、趣味性于一体的养生保健指南，它为读者提供了丰富的食疗中药知识，使读者在日常生活中能够更好地运用食疗中药来调理身体、预防疾病，无论是家庭主妇还是养生爱好者，都能从这本书中获得宝贵的养生知识。