《养生豆浆米糊蔬菜汁全书:健康生活必备宝典》
《养生豆浆米糊蔬菜汁全书》是一本集养生、营养、健康于一体的实用指南,由我国著名营养学家、养生专家张晓梅编著,本书由人民卫生出版社出版,于2016年正式发行。
本书以通俗易懂的语言,详细介绍了豆浆、米糊、蔬菜汁等健康饮品的基本知识、制作方法、营养功效以及适用人群,全书共分为五个章节,具体内容如下:
第一章:豆浆、米糊、蔬菜汁基础知识
本章介绍了豆浆、米糊、蔬菜汁的定义、分类、营养价值以及制作工具和原料的选择。
第二章:豆浆、米糊、蔬菜汁制作方法
本章详细讲解了豆浆、米糊、蔬菜汁的制作方法,包括传统制作方法和现代电器的制作方法,让读者轻松学会制作各种美味健康的饮品。
第三章:豆浆、米糊、蔬菜汁的营养功效
本章介绍了豆浆、米糊、蔬菜汁中各种营养成分的作用,以及它们对人体的保健作用,如降血压、降血脂、减肥、美容等。
第四章:豆浆、米糊、蔬菜汁的适用人群
本章针对不同人群的需求,推荐了适合他们的豆浆、米糊、蔬菜汁食谱,如孕妇、老年人、儿童、糖尿病患者等。
第五章:豆浆、米糊、蔬菜汁的搭配与禁忌
本章介绍了豆浆、米糊、蔬菜汁的搭配原则和禁忌事项,帮助读者避免饮食误区,更好地享受健康饮品。
《养生豆浆米糊蔬菜汁全书》是一本实用性极强的养生宝典,旨在帮助读者了解豆浆、米糊、蔬菜汁的营养价值,学会制作各种美味健康的饮品,从而改善生活质量,提高身体健康水平,本书内容丰富,图文并茂,适合广大读者阅读和学习。
《养生豆浆米糊蔬菜汁全书》是一本不可多得的养生保健书籍,它不仅为读者提供了丰富的养生知识,还教会了读者如何制作美味健康的饮品,让我们跟随本书的指引,迈向健康的生活之路吧!