《遇险自救：生命掌握在自己手中》
《遇险自救：生命掌握在自己手中》
作者：王刚
出版社：中国纺织出版社
出版时间：2019年6月
《遇险自救：生命掌握在自己手中》是一本关于自我保护、遇险自救的实用指南，作者王刚是一位经验丰富的户外运动爱好者，曾亲身经历过多次险情，并在这些险情中成功自救，本书结合了他的亲身经历和丰富的专业知识，为广大读者提供了一套实用的遇险自救方法。
本书共分为八个章节，内容涵盖了各种常见险情的自救技巧、野外生存知识以及心理调适等方面。
第一章：遇险自救的基本原则
介绍了遇险自救的基本原则，包括冷静应对、保持清醒的头脑、充分利用周围资源等。
第二章：常见险情的自救方法
详细介绍了地震、洪水、火灾、山体滑坡、交通事故等常见险情的自救方法。
第三章：野外生存技巧
讲解了野外生存的基本知识，如野外求生技能、野外取水、野外取火等。
第四章：野外求救信号
介绍了野外求救信号的种类、制作方法以及如何正确发出求救信号。
第五章：紧急救护常识
介绍了常见外伤的处理方法、骨折的固定方法以及心肺复苏等紧急救护常识。
第六章：心理健康调适
分析了遇险时的心理状态，并提供了应对心理压力的方法。
第七章：案例分析
通过真实的案例分析，让读者了解遇险自救的方法在实际中的应用。
第八章：结语
总结了遇险自救的重要性，呼吁读者关注自我保护，提高自救能力。
本书以实用性、易懂性为原则，通过生动的案例、详细的讲解，使读者能够轻松掌握遇险自救的方法，以下为本书的部分内容摘要：
第一章：遇险自救的基本原则
在遇到险情时，首先要保持冷静，不要慌张，要充分利用周围资源，寻找自救的机会，要记住，生命掌握在自己手中，只有自己才能拯救自己。
第二章：常见险情的自救方法
在地震发生时，应迅速躲到坚固的家具下或墙角处，保护头部；在洪水来临时，要迅速撤离到高处；在火灾发生时，要保持冷静，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰逃生；在山体滑坡时，要迅速撤离到安全地带；在交通事故中，要立即拨打急救电话，并采取必要的自救措施。
《遇险自救：生命掌握在自己手中》是一本值得每个家庭必备的实用指南，通过学习本书，我们可以在遇到险情时，更好地保护自己和他人的生命安全，让我们共同努力，提高自救能力，为生命增添一份保障。