《睡前夫妻按摩10分钟：携手健康入梦乡》
随着生活节奏的加快，夫妻间的沟通和关爱似乎变得越来越稀缺，在这个快节奏的时代，如何让夫妻关系更加和谐，让彼此的生活更加充实？《睡前夫妻按摩10分钟：携手健康入梦乡》一书，为我们提供了一种简单而有效的亲密互动方式。
作者信息：
作者：李晓峰
出版社：北京联合出版公司
出版时间：2018年1月
简介：
《睡前夫妻按摩10分钟：携手健康入梦乡》是一本专为夫妻设计的按摩指导书籍，作者李晓峰，资深按摩师，长期从事按摩疗法研究，擅长运用按摩技巧缓解身心疲劳，本书以通俗易懂的语言，详细介绍了睡前夫妻按摩的技巧和方法，旨在帮助夫妻们增进感情，提高睡眠质量，共同拥有健康和谐的生活。
大纲：
1、睡前夫妻按摩的重要性
2、本书的目的和内容
1、按摩前的准备工作
2、按摩时的注意事项
3、按摩的频率和时间
1、头部按摩
- 缓解疲劳，改善睡眠
- 提高夫妻间的亲密感
2、肩颈部按摩
- 缓解肩颈部肌肉紧张
- 改善血液循环，提高睡眠质量
3、背部按摩
- 促进背部肌肉放松
- 提高身体免疫力
4、手部按摩
- 改善手部血液循环
- 缓解疲劳，增进夫妻感情
5、腿部按摩
- 改善腿部血液循环
- 缓解腿部肌肉紧张
- 增进夫妻间的默契
1、按摩后的注意事项
2、如何判断按摩效果
1、睡前夫妻按摩的益处
2、如何让夫妻按摩成为日常习惯
通过《睡前夫妻按摩10分钟：携手健康入梦乡》这本书，我们可以了解到夫妻按摩的多种技巧和方法，让夫妻间的亲密互动更加丰富，在这本书的指导下，相信每一位夫妻都能享受到健康、和谐的性生活，共同迈向幸福的生活。
《睡前夫妻按摩10分钟：携手健康入梦乡》是一本实用性极强的书籍，它不仅让我们了解到夫妻按摩的重要性，还为我们提供了实用的按摩技巧，让我们携手共进，用简单的按摩，为彼此的身心健康注入活力，让爱情在按摩中升华，共同拥有一个美好的未来。